Banua Mayana Waira

pic source: pixabay.com

Pernahkah Kamu memeriksa label makanan atau minuman dan menemukan nama pemanis buatan dalam daftar komposisinya? Salah satu bahan yang cukup sering digunakan adalah aspartam. Bahan ini dapat ditemukan pada berbagai produk, terutama yang menawarkan rasa manis dengan kandungan gula lebih rendah. Aspartam adalah pemanis buatan yang memiliki tingkat kemanisan jauh lebih tinggi daripada gula biasa sehingga dapat digunakan dalam jumlah kecil. Mengenali produk yang mengandung bahan ini dapat membantu Kamu membuat pilihan konsumsi yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan.

Mengenal Penggunaan Aspartam dalam Produk Konsumsi

Aspartam digunakan untuk memberikan rasa manis tanpa harus menambahkan gula dalam jumlah besar. Bahan ini sering dijumpai pada produk berlabel rendah gula, tanpa gula, atau bebas gula. Meskipun demikian, keberadaan aspartam tidak selalu berarti suatu produk bebas kalori karena bahan lain dalam komposisinya juga dapat menyumbangkan energi.

Penggunaannya perlu dibedakan dari pemanis alami, seperti gula pasir atau madu. Aspartam merupakan bahan pemanis buatan yang bisa menghasilkan rasa manis tanpa perlu digunakan dalam jumlah banyak. Karena itu, produsen dapat menggunakannya untuk mempertahankan cita rasa produk tertentu sambil mengurangi penambahan gula.

Jenis Produk yang Bisa Mengandung Aspartam

Tidak semua makanan dan minuman menggunakan pemanis ini. Kandungannya bergantung pada formulasi produk dan pilihan bahan yang digunakan oleh produsen. Beberapa kategori produk yang dapat mengandung aspartam antara lain:

1. Minuman Ringan Rendah Gula. Sejumlah minuman ringan dengan label diet atau tanpa gula menggunakan aspartam untuk menghasilkan rasa manis.
2. Permen Bebas Gula. Permen tertentu memanfaatkan pemanis buatan untuk mempertahankan rasa manis tanpa menambahkan gula biasa.
3. Permen Karet. Beberapa jenis permen karet menggunakan aspartam sebagai salah satu bahan pemanis.
4. Bubuk Minuman Instan. Produk minuman dengan klaim rendah gula dapat menggunakan bahan ini untuk menyesuaikan tingkat kemanisannya.
5. Pemanis Meja. Aspartam juga dapat ditemukan pada produk pemanis yang digunakan untuk menambahkan rasa manis pada minuman atau makanan.
6. Makanan Penutup Tertentu. Produk seperti puding rendah gula atau makanan penutup kemasan tertentu mungkin menggunakan pemanis buatan sesuai formulasi produsennya.

Daftar tersebut bukan berarti semua produk dalam kategori itu mengandung aspartam. Oleh karena itu, membaca informasi komposisi pada kemasan tetap menjadi langkah penting sebelum membeli.

Cara Mengetahui Kandungan Aspartam pada Label

Nama bahan pada kemasan terkadang berbeda dari istilah yang biasa digunakan dalam percakapan sehari-hari. Untuk mengetahui keberadaannya, Kamu dapat memeriksa daftar komposisi dan informasi bahan tambahan pangan.

 Perhatikan beberapa hal berikut:

1. Cari nama aspartam pada daftar komposisi produk.
2. Periksa keterangan pemanis buatan atau informasi bahan tambahan pangan.
3. Jangan hanya mengandalkan tulisan rendah gula atau bebas gula karena klaim tersebut tidak selalu menunjukkan jenis pemanis yang digunakan
4. Baca petunjuk konsumsi dan peringatan khusus yang tercantum pada kemasan.

Jika Kamu memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang menjalani pengaturan pola makan, konsultasikan pilihan produk dengan tenaga kesehatan. Orang dengan fenilketonuria perlu menghindari aspartam karena tubuhnya tidak dapat mengolah fenilalanin dengan baik. Informasi ini penting diperhatikan karena aspartam merupakan sumber fenilalanin.

Memperhatikan Konsumsi dan Kondisi Kesehatan

Penggunaan pemanis buatan perlu disesuaikan dengan kebutuhan setiap orang. Aspartam yang digunakan dalam batas konsumsi yang ditetapkan oleh otoritas keamanan pangan dinilai aman bagi sebagian besar orang, tetapi kondisi kesehatan tertentu dapat memerlukan perhatian khusus. Mengurangi gula juga tidak otomatis menjadikan suatu produk lebih bergizi karena kandungan zat gizi lainnya tetap perlu diperhatikan.

Kamu dapat membiasakan diri membandingkan komposisi, kandungan gula, dan informasi gizi sebelum memilih makanan atau minuman. Selain itu, menjaga pola makan seimbang, melakukan aktivitas fisik, dan menjalani pemeriksaan kesehatan secara berkala merupakan bagian penting dari upaya merawat tubuh.

Sebagai bagian dari perencanaan kesehatan, Allianz dapat dipertimbangkan melalui produk perlindungan yang sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan finansial Kamu. Periksa manfaat, pengecualian, serta ketentuan polis sebelum menentukan pilihan.

Dengan mengetahui produk yang mungkin mengandung aspartam, Kamu bisa lebih cermat saat berbelanja dan menyesuaikan konsumsi dengan kondisi tubuh. Pengetahuan mengenai aspartam adalah salah satu bekal untuk membaca label pangan secara teliti, sehingga keputusan sehari-hari dapat dibuat berdasarkan informasi yang jelas, bukan sekadar klaim pada kemasan.

Yuhuiii kembali lagi dengan tulisan tentang thrifting, hahaha. Artikel ini adalah lanjutan dari artikel tempo hari. Di artikel itu saya bilang akan menuliskan kekurangan beli barang thrift, namun kali ini saya gak hanya akan menulis kekurangannya aja tapi masih ditambah lagi dengan tips-tips yang saya terapkan saat membeli barang thrift agar mendapatkan barang yang bagus, berkualitas namun dengan harga murah.

Baiklah, untuk mempersingkat waktu (tsah 😅) kita masuk saja pada topik pertama yakni kekurangan membeli barang thrift. Apa sajakah itu? Beberapa kekurangan beli barang thrift yang saya rasakan adalah:

👉 Tampilan barangnya tidak 100% seperti yang kita mau (seperti barang baru)

Namanya juga barang bekas, pasti ada bekas pakai dari pemilik terdahulu jadi kita gak boleh berharap barangnya memiliki kualitas 100% seperti yang kita mau. Sebagus-bagusnya barang thrift, pasti ada minusnya, bahkan yang masih ada tag-nya sekalipun, bila diperhatikan dengan seksama, pasti ada aja kekurangannya, entah warnanya mulai pudar atau ada reject misal bolong atau noda setitik.

👉 Butuh effort yang lebih besar sebelum memakainya

Setelah membeli baju thrift, ada banyak langkah yang harus dilakukan sebelum memakaianya dibanding saat membeli baju baru.  Bila membeli baju/pakaian baru, sebelum dipakai, kita cukup mencuci dengan cara merendam dan dikucek-kucek manja atau langsung dimasukkan ke mesin cuci lalu disetrika dan langsung dipakai. Sangat berbeda saat kita membeli pakaian thrift, sebelum dipakai, kita wajib merendamnya dengan air panas terlebih dahulu supaya kuman-kumannya mati, dipakaikan penghilang noda lalu diteruskan dengan mencucinya seperti mencuci pakaian biasa, setelah itu masih harus disetrika lagi agar lebih afdol. Tahapan pencuciannya lebih panjang dibanding membeli baju baru.  Jadi bisa disimpulkan, membeli barang thrift harus siap dengan kerempongannya yaa cyiiint, hahaha 😂

👉 Butuh ketelitian ekstra

Saat memilih barang thrift, kita diwajibkan untuk teliti. Emang sih, saat belanja barang baru pun kita harus teliti, namun membeli barang thrift, ketelitiannya harus lebih ditingkatin lagi, hehehe. Teliti melihat warna baju, apakah warnaya masih pekat ataukah udah sedikit pudar, teliti memperhatikan apakah ada noda (kalo ada noda, apakah noda tersebut bisa hilang atau permanen?), teliti melihat jangan sampe ada yang robek atau lepas jahitan. Sangat berbeda ketika membeli baju baru yang udah pasti good condition.

Baca juga: Lapar mata

👉 Barang yang dibeli belum tentu asli

Bila kita pandai memilih, kita akan mendapatkan barang-barang bermerk dengan harga sangat miring di thrifting. Namun semua itu gak menjamin apakah barang bermerk tersebut adalah asli. Ini berlaku untuk barang-barang fashion seperti sepatu dan tas. Walau di produknya udah tertulis jelas merk dan nomor serinya, namun pedagang thrift biasanya gak bisa menjamin barang yang dijual tersebut authentic, biasanya mereka cuman bilang asli dari bal. Namun meski begitu, menurut saya, barang kawe di thrifting (apalagi dari luar), kualitasnya jauh lebihh bagus dan bakalan tetap awet dipakai dalam jangka waktu lama dibanding barang imitasi yang diproduksi lokal yang dijual dengan harga murah. 

sepatu hitam hak tahu merk dusto yang saya beli secara online seharga 50K

Itulah beberapa kekurangan membeli barang thrifting menurut saya.  Namun jika dicompare dengan harganya yang jauh lebih murah, rasanya kekurangan ini masih bisa ditolerir lah yaa, hehehe 😁✌

Lalu hal-hal apa sajakah yang saya lakukan untuk mendapatkan barang thrift kualitas bagus dengan harga murah? Berikut ini beberapa hal yang saya lakukan:

💧 Beli pada penjual yang sedang bongkar bal baru

Bila ingin mendapatkan barang thrift yang masih bagus dan berkualitas, biasanya saya beli saat penjualnya bongkar bal (karung tempat menyimpan barang thrift) baru. Saat bal baru dibuka biasanya barang-barangnya itu masih banyak yang bagus dan bila beruntung kita bia mendapatkan barang like new. Kita masih punya banyak pilihan barang yang bisa dibeli. Kekurangan membeli saat bongkar bal baru adalah harganya  masih lumayan mahal alasannya karena penjual belum balik modal.

 💧 Beli pada penjual terpercaya

Saya selalu membeli thrifting pada toko yang kredibilitasnya oke. Ini yang saya lakukan saat membeli barang thrift secara online. Saat berbelanja di toko orens atau toko hitam, saya pilih penjual yang reputasinya oke, hal ini bisa dikenali dari jumlah penontonnya saat live dan juga interaksi obrolan saat live sedang berlangsung. Apabila penontonnya terlihat akrab dengan penjual akan meningkatkan rasa percaya saya kepada tokonya. Membaca obrolan antar penonton atau penonton dengan host itu bisa menjadi pengobat stress, apalagi bila obrolannya kocak, jadi makin betah deh nontonnya 😃. Ada beberapa penjual thrift di ecommerce yang recommended, yang barang-barangnya bagus dan harganya murah 👍

💧 Beli pada penjual yang sedang sale

Ini yang paling sering saya lakukan karena harga barangnya udah terjun bebas. Barang yang dijual ini biasanya udah sisa (namun masih banyak yang bagus). Dijual murah karena penjual udah balik modal dan udah bongkaran bal baru lagi. Ibarat kata, barang-barang ini dijual untuk ngosongin stok. Biasanya, barangnya dijual dengan cara digelar di atas tikar/terpal (kalo di pasar tradisional) jadi pembeli bisa duduk santai memilih barang yang disukai. Jujur aja, saya lebih suka memilih dengan cara duduk santai seperti ini dibanding harus berdiri melihat-lihat barang yang digantung atau dipajang di etalase.

murah meriah tapi tetap keren dipakai 😀

Itulah beberapa kekurangan barang thrifting sekaligus tips and trick yang biasa saya lakukan untuk mendapatkan barang thrifting kualitas bagus oke dengan harga miring. 

Dan ngomong-ngomong tentang thrifting, ada funfact yang ingin saya ungkapkan di kesempatan ini yakni sebenarnya saya merasa malu dan tidak percaya diri untuk menulis tentang kebiasaan nge-thrift ini, namun karena banyak content creator di tiktok yang suka membuat konten tentang kebiasaan mereka nge-thrift, akhirnya saya terinspirasi untuk membuat konten serupa, bedanya mereka buat dalam bentuk video, sedangkan saya sebagai seorang lifestyle blogger membuat konten dalam bentuk artikel, hehehe😃